Healthy Options At Trader Joes

Um mundo perfeito, Id fazer todas as minhas compras de supermercado em um ritmo vagaroso no mercado de fazendeiros, fazer o meu próprio iogurte, queijo e manteiga, pode todas as minhas próprias frutas e legumes, e ter pastured Galinhas pastando no meu quintal fornecendo ovos naturalmente ricos em ômega-3 para alimentar meus filhos sempre educados e alegres. A realidade é, algumas destas coisas acontecem alguma vez (menos as galinhas de pasto e as crianças perky perpetually). Eu preencho com itens de conveniência quando necessário. Mesmo que a comida de conveniência é muitas vezes código de junk food, nem sempre é o caso. Take Trader Joes, por exemplo, que faz um bom trabalho muito bom de oferecer rápido e fácil que também é bastante saudável. E enquanto eu recebo meus comerciantes corrigir um par de vezes por mês, algumas pessoas que eu sei não comprar em qualquer outro lugar e cera tão entusiasticamente sobre o lugar, youd pensar Trader Joe era alguém que estavam namorando. A vantagem de Trader Joes é que ele promete que qualquer alimento com o seu rótulo não tem cores artificiais, sabores, conservantes, ingredientes geneticamente modificados, MSG, ou gorduras trans adicionado. O amor que, também A desvantagem Os alimentos dependem um pouco mais pesadamente em embalagens do que eu gosto. Também seria bom ver alguns itens mais orgânicos na mistura. Tudo o que disse, aqui estão os meus melhores escolhas para fazer compras no Trader Joes. Pain Pauline - O nome eo estilo do pão é claramente um jogo na famosa Pain Poilane da França. E enquanto ele não é bastante o pão de sua contrapartida parisiense, que faz para uma excelente fatia de torradas ou sanduíche de queijo grelhado. Além disso, feito com grãos inteiros e apenas três ingredientes - trigo integral, água e sal - que atende às minhas orientações para um pão melhor. Lentilhas cozidas no vapor - Fiquei bastante surpreso com o quão bom estes foram a primeira vez que eu peguei-los na seção de produtos da loja. As lentilhas manter a sua textura e não vá para mush, como você poderia esperar. Faça uma salada de lentilha por aquecê-los ligeiramente, adicionando legumes em cubos, azeite e vinagre, sal e pimenta, e ervas frescas picadas. Trader Joes Pound Plus chocolate escuro - eu prefiro chocolate agridoce de leite para seu maior teor de antioxidantes. Este é importado da Bélgica e vendido com um desconto significativo sobre muitas marcas mainstream. O milho popping orgânico - um dos melhores, grãos inteiros snack alimentos que você pode comprar, e Trader Joes oferece um orgânico em menos de dois dólares um saco. Isso é muito tempo do filme. Salmão de Sockeye selvagem congelado - Naturalmente nada bate o peixe fresco, mas com o preço íngreme do salmão selvagem estes dias, este sockeye congelado é uma alternativa tasty. Freeze-Dried Fruit - a loja armazena uma variedade De frutos liofilizados de um ingrediente, incluindo framboesas, morangos e uvas. Eles são uma boa solução para um dente doce e excelente no lugar de frutas secas em granola e muesli caseiro. Antigo Blisters Amendoim - Há algum tipo de magia nesses amendoim. Mais grande do que amendoim da variedade do jardim, theyre soberbamente crunchy e salgado perfeitamente. Saboroso comido fora de mão, eu também amá-los em cookies de manteiga de amendoim ou jogado em uma slaw asiática. Duplo polegares up. Pure Maple Syrup - Embora eu cresci em Mrs. Butterworths, Ive adotado puro xarope de bordo para derramar sobre panquecas e usar como um adoçante doméstico. Trader Joes oferece uma opção mais acessível em um tamanho generoso do que a maioria dos mercados. Shredded Raw Carrots - Claro que eu poderia descascar e ralar toda uma bagunça de cenouras para manter na mão, mas o fato é que eu não. Isto tornou-se um grampo do refrigerador para adicionar aos sanduíches, envoltórios, e salads. Whole Trigo Lavash Pão - este é um grampo da despensa para envoltórios, rolo levanta, e Pizza Lavash fácil. Eles também vendem uma versão de farinha branca, mas eu acho que o trigo inteiro vai sob o radar com o meu crew. Mini Brie Bites - Outra criança favorito para o almoço escolar, estes Bries pouco vendidos em um pacote de seis são darn bonito e bom para um Lanche junto com um pedaço de fruta. Eles também fazem um pequeno-almoço rápido manchado em pão de grãos inteiros em fatias de tomate. Trader Joes Brand Plain orgânica iogurte - Eu sempre tenho uma banheira de iogurte natural na geladeira, preferindo adicionar meus próprios frutos e adoçantes sobre ter alguém fazer isso por mim. Este iogurte orgânico cremoso faz o job. Thai, Lime Chili Amêndoas - Aviso: Estes são picantes. Temperado com lemongrass, cal e chili, eles fazem uma boa correção de alimento de lanche para a criança tolerante-picante ou para um adulto ao lado de um cocktail favorito. Cabd Sharp Cheddar - um Cheddar afiado que é realmente afiado, um pouco vai um Longo caminho com este queijo Cabot desde o seu mega flavorful. Baby Beets - Para um prato rápido lado, estes concurso, beterraba cozida vendidos na seção de produtos são um cinch. Eu gosto de cortá-los, misturar com laranjas ou tangerinas, atirar com azeite e vinagre, e superior com feta desintegrado. Refeição Red Flax Moinho - Desde sementes de linho precisam ser moídos, a fim de produzir os benefícios nutricionais completo, eu opt Para farinha de linho em vez de sementes inteiras. Eu armazeno a farinha de linho no freezer e adicione uma colher ou dois para produtos assados, granola caseiro, cereais quentes, e smoothies para uma fibra e omega-3 boost. Refrigerated Whole Wheat Pizza Dough - Eu compro massa de pizza quando eu não tenho Tempo para fazer o meu próprio. O comerciante Joes faz para uma torta bonita bonita. Alga marinha roasted - a alga é natural rica nos minerais, baixa em calorias e toma cuidado do reparo salgado do lanche. Meus filhos estão loucos por isso. Frutas congeladas - Eu mantenho um pequeno armazém de frutas congeladas na mão (orgânico quando eu posso obtê-lo) para o café da manhã e depois da escola smoothies. Trader Joes tem uma boa variedade. Orgânica pepinos persas - Estes pepinos pequenos não precisam ser descascados ou semeados para fazer um rápido add-in para saladas ou almoços escolares. Eles são crocantes e obter pontos extras para o seu fator bonito. P. S. Eu também gosto da seção de vinho da loja. Pechinchar preços do porão e uma boa variedade de opções. Quais são as opções do seu Trader Joes Para mais de Katie, confira seu blog, Moms Kitchen Handbook, onde você encontrará receitas e dicas para alimentar uma família. Você também pode segui-la em Instagram KatieMorford e descobrir o que shes até no Google. Katie Morford Autor, Rise and Shine (agosto de 2016) e Melhor Lunch Box Nunca registrado dietista, mãe de três Raising Fresh-Food Kids em um francês-Fried WorldHealthy coisas para comprar de Trader Joe039s Foram grandes fãs TJs. Tipo, grande tempo grande. E, com nosso Trader Joes super-fã status, gostamos de considerar-nos um pouco de um especialista sobre o que comprar lá. Mas, se theres qualquer coisa weve aprendeu desde que o local começou, compartilhar é importar-se. E a melhor coisa para compartilhar, quando se trata de alimentos, é o que é bom Então, a fim de compilar a lista final do que comprar no Trader Joes, colocamos nossas cabeças foodie ajuste juntos e, em seguida, alcançado para você em mídias sociais para Suas coisas favoritas para comprar lá. O resultado é bastante épico. O que comprar em Trader Joes Orgânica rúcula Orgânica beterraba picada Beterraba Salmão fumado Nozes de qualquer e todos os tipos, mas especialmente os pacotes de uma só servindo de amêndoas Manteigas de noz, também de todos os tipos Polenta cremosa com espinafre e cenouras Pipoca (realmente, qualquer tipo de Azeite de coco, óleo de coco, farinha de amêndoa, vinagre balsâmico, chocolate preto todo 100 Jamaica Blue Mountain Coffee Feijão enlatado (sem aditivos ou outros ingredientes) Bruxelas Brotos Esmalte balsâmico Ovos cozidos Queijo de cabra Risoto de espelta Arroz integral congelado Leite de coco claro Vinho (todo o vinho, mas especialmente este vinho) Molho de Arrabbiata Vinagre de cidra de maçã Chá branco de romã Meio de marisco congelado Lentilhas cozidas Mahi-mahi Iogurte grego Amêndoa De palma (no frasco) Tomate orgânico e sopa de pimenta vermelha assada Sal do mar e açúcar turbinado amêndoas de chocolate escuro Congelado naan Para saber mais abo Ut estas picaretas, confira o post em Fit Bottomed Girls. Se você quiser começar uma conversa em uma festa, tente fazer esta pergunta: Quais são as melhores e piores ofertas no Trader Joes Seu apenas um pouco menos controverso do que Reforma dos cuidados de saúde. Os americanos (e eu me incluo) estão loucos por Trader Joes: existem páginas no Facebook, livros sobre compras lá, até sites de fãs. O que inspira esta paixão Jovanna Brooks, fundador do traderjoesfan e traderjoesguide. Diz: A razão pela qual existem tantas realmente morrer-duro comerciante Joes fãs é porque você pode obter incrivelmente itens exclusivos. Sua aventura de compras o tempo todo, porque há coisas que são constantemente novos. Ao mesmo tempo, as pessoas ficam chateadas quando os produtos são descontinuados, mas isso é parte da diversão. A empresa foi iniciada em Pasadena, Califórnia, em 1958 por Joe Coulombe, como uma pequena cadeia de lojas de conveniência. Coulombe vendeu o Trader Joes em 1979 para a Albrechts, uma família alemã que possui Aldi, uma cadeia internacional de supermercados com desconto. Existem agora 340 Trader Joes em cerca de 28 estados, mas apesar da expansão, a loja tem mantido o quir1. Os compradores adoram as pessoas alegres e atenciosas do checkout em camisas havaianas, a grande variedade de novos alimentos e os produtos low-cost, private-label que muitas vezes são criados por marcas bem respeitadas. Enquanto Trader Joes não gosta de nomear nomes (e não retornar chamadas para esta história), os clientes ardentes e insiders da indústria dizem que você pode encontrar produtos da marca, como Amys pratos preparados ou Callebaut chocolate, reembalado lá sob o Trader Joes etiqueta em um Custo muito mais baixo. Como Beth Kowitt escreveu em um recente artigo de Fortune, Inside the Secret World of Trader Joes. Esses Trader Joes pita chips Feito por Stacys, uma divisão da PepsiCos Frito-Lay. Na costa leste muito de seu iogurte é fornecido por Danones Stonyfield Farm. E os foodies finicky provavelmente não gostam de pensar sobre como a escala de Trader Joes permite que a corrente venda uma libra dos limões orgânicos para 2. Deixando de lado a política de alimento, minha pergunta é: é comerciante Joes preços sempre melhores Ive sido um ventilador por anos e shopped Lojas da Califórnia para Connecticut. Mesmo que os preços muitas vezes variam de um lugar para outro e pode mudar de dia para dia, como o editor de EatingWell acho que geralmente sei o que procurar lá. Mas muitas vezes eu fui surpreendido. Então eu decidi ver o que outras pessoas pensavam. Além de conversar com Brooks, eu pedi aos fãs do EatingWells Facebook que nos dissessem o que achavam ser as melhores e piores ofertas na loja, e nós recebemos uma série de comentários. Então, armado com uma lista e uma calculadora, fui ver como os preços e as percepções correspondem. (Para todas as minhas comparações de compras, verifiquei preços de itens semelhantes nas lojas e nos sites de grandes cadeias, como Stop amp Shop, Safeway e Wegmans). Passe no produto Um animal de estimação peeve menção muitas pessoas é a falta de produtos frescos, locais. Para ser honesto, o produto não é o melhor, diz Brooks. Ele definitivamente deixa muito a desejar. Confesso que eu gosto de comprar fresco e local sempre que posso e Trader Joes celofane envolto em pimentas e outros produtos não me inspiram. Mas para manter uma mente aberta, fui a um comerciante Joes e peguei um pacote de espargos desarraigados. Nesta loja de Connecticut, as lanças anêmicas estavam vendendo por 4,39 libras, enquanto o mercado maior na rua apresentava espargos com aspecto mais saudável a 3,79 libras ou menos. Mas nem todos os negócios são fracassos na seção de produtos que você só tem que escolher os certos. Trader Joes é conhecido por comprar em massa e produzir que os navios bem parece ser melhor aqui. Os abacates de Hass foram empacotados em um saco de quatro para 3.29. Que parecia vale a pena, especialmente quando um supermercado nas proximidades foi vendendo quatro para 5. Concedido, o Trader Joes abacates foram pequenos e difícil mas depois eu deixá-los amadurecer por um dia, eles estavam deliciosos. Eu encontrei igualmente bons negócios e qualidade em produtos resistentes como clementinas e bananas também. Skip the Meat Um comentário comum que ouvimos de nossos fãs no Facebook: Melhor negócio - leite, ovos e iogurte. Pior negócio - pré-embalados carnes. Brooks concorda: Você acha que a carne seria fresco, mas não é apenas o melhor e eles não têm um açougue na loja. I catalãs iam shopping para minha Black Angus rib-eye steak. Foi quase 2 um quilo mais no Trader Joes. Perna de cordeiro desossada da Nova Zelândia: 6,49 a libra (versus 4,99) e carne moída, 2,49 a libra versus 2,99. Uma exceção é as carnes orgânicas: Trader Joes tem feito um empurrão em direção a ingredientes mais orgânicos e, em 6,99 um quilo, orgânicos, desossados, peitos de frango sem pele são um alimento ir para mim, especialmente quando não é sempre fácil de encontrar frango thats Orgânicos e sem pele. Batida ou Miss: Padaria e Alimentos Preparados Brooks considera deli itens como sushi, ready-made sanduíches e saladas, e os produtos assados ​​e breadsas realmente bater ou perder. Esses itens variam de loja para loja, dependendo de fornecedores locais, portanto, tenha isso em mente enquanto compra. Cuidado com os deleites Você está lá, você está economizando dinheiro, você está recebendo bons negócios e, em seguida, eles têm algumas coisas que você não pode dizer Não, como amêndoas cobertas de chocolate, biscoitos gourmet e chocolates da Bélgica, e algumas dessas coisas podem realmente somar, Diz Brooks. Mas em alguns casos, esses também são melhores ofertas do que em outros lugares, por isso certifique-se de comparar os preços antes de impulso-comprar. Queijo, por favor Todo mundo adora Trader Joes queijo seleção e com razão: eles têm queijos que são tanto insanamente bom e insanamente bem razoáveis. Um Brooks diz para procurar: Comteacute. Um up-and-coming thats queijo como um Gruyegravere. Concordo. E eu não posso deixar passar um bom negócio em queijo. Na verdade, eu tenho um estoque de queijo de cabra, porque eu não posso resistir ao log de 10 onças gigante de Vermont manteiga amp Cheese Chegravevre por apenas 4,99 (contra um log de 4 onças para 3,99, que eu encontrei em várias outras lojas de alimentos e on-line) . Carregar acima em Staples Se você comprar o centro da loja, é difícil não encontrar grandes promoções em praticamente todos os corredores, especialmente em grampos como Trader Giottos Extra-Virgin Azeite para 5,49 um litremore de 3 mais barato do que eu poderia encontrar em outros Lojas. Trader Joes-rotulado amêndoas em 4,69 foram quase metade do que eles custam em outros lugares. Natural Path Flax-Plus Granola cereal: 2,89 uma caixa, versus 3,99. E o meu favorito, um saco de true ricenot selvagem misturado com long grainfor 4,99 a libra, versus 11 um quilo e para cima em outras lojas. Befriend the Freezer Quanto ao congelador: minha irmã jura pelo salmão defumado congelado Wilders do comerciante Joes (17.99 libras, contra 27.96 libras para o salmão atlântico fumado em outras lojas) e scallops selvagens congelados jumbo (11.99 uma libra, contra 15.99). As pessoas que consultou nomeado todos os tipos de congelados aperitivos e entradas como o seu favorito para refeições. Como Brooks diz, A coisa boa é que um monte de suas coisas está congelado ou shelf-stableyou apenas chicoteá-lo para fora do congelador ou sua despensa e você tem uma festa. Bons negócios incluem arroz congelado, itens étnicos como naan (um pão indiano) e frutas congeladas, como pedaços de manga. Quanto às refeições congeladas, alguns top-sellers Brooks aponta para incluir Mandarin Orange Chicken, Penne Arrabiata e Tarte dAlsacea pizza fina coberta com queijo Gruyegravere, cebola cremosa caramelizada e presunto. Felizmente, o negócio que o comerciante Joes é mais conhecido por vinhos baratos barato, de fato, que quando as lojas da Califórnia começou a vender Charles Shaw vinhos em 1,99 uma garrafa, a marca ganhou o apelido de dois Buck Chuck. OK, talvez não um sommeliers favorito, mas para este e outros vinhos com menos de 20, você pode geralmente pegue a alguns bucks na loja de bebidas preços. Como Brooks nota: Eles têm negócios incríveis para o vinho. Para em qualquer lugar de 6 a 10 você pode obter uma boa garrafa de wineyou seria surpreendido com o quão bom é. E, em seguida, para 10 a 20 obter garrafas que seria 20-30 em outros lugares. Mas o que eu acho que é a verdadeira beleza do Trader Joes é que é um lugar que inspira conversa. Então você diz-nos, o que você acha que são as melhores e piores promoções nas lojas que você compra. Além do alimento eu poderia ir sobre e sobre as flores (9,99 para uma dúzia de rosas) e orquídeas Phalaenopsis plantas são geralmente 3 a 4 menos de Você pode encontrá-los em Home Depot (o melhor lugar seguinte Ive shopped para eles), especialmente na Costa Oeste locais. Eu também adoro o Trader Joes óleo de marca lavanda corpo e sabonetes, eo xampu perfumado com grapefruit cheira linda e sua embalagem é atraente. Por fim, uma das coisas que eu amo é que Trader Joes está fazendo um esforço concertado para fazer a coisa certa. Em 2001, a empresa decidiu não usar alimentos geneticamente modificados em seus produtos de marca própria e em 2007 assumiu o compromisso de eliminar as gorduras trans adicionadas de todos os produtos de marca própria (juntamente com cores artificiais, sabores, conservantes). Trader Joes ovos de marca são todos gaiola livre e até 2012, a empresa promete que todos os seus frutos do mar será sustentável-sourced. Você nos diz: O que você acha que são as melhores e piores ofertas no seu Trader Joes Links relacionados de EatingWell: